Kategória: Edzés

október 30

Ez a szervezet még nagyon nincs rendben! A pulzust egyszerűen nem tudtam 160 alá vinni tartósan! Egy ideig próbálkoztam, de rájöttem teljesen felesleges ertöltetni! Egyszerűbb volt a futást abbahagyni!

  • 7.0km
    Distance
  • 46:39
    Moving Time
  • 6:39/km

https://www.strava.com/activities/760325509/embed/a1fef6c52e2b2302ffb622fb2eef24db318a44bf

folyt.köv. holnap

 

Vidám nap

kb. 500m úszó edzést követően, 2 órás Spinning következett. 4 óra pihenés után jött a 16 km futás!

Erdőben, fejlámpával az első két körben felderítettem a terepet, a harmadikban enyén volt a világ!

edzés1

Elképesztő vidám napunk volt ma! Úszó edzésen elkezdődött a szaunában aztán már nem bírt magával a banda. A 2 órás spinningen 170-es pulzusnál is ment az őrület! Ilyen edzések viszik előre az embert, kemény a terhelés, de ha jó a csapat, mindtent kibirsz!

Hajrá B784 Team!