Elsétáltam reggeliért a pékségbe, igyekeztem kicsi tempót is beletenni, így is fél óra lett a 2 km. Ezt követően döntöttem egy rövid, de lassú futás mellett.
Össze vissza nyomkodtam az órát, de ami a lényeg 2,5 km 22 perc, 8:43-as tempó, 139-es átlagpulzus
Óvatos kezdés
Közzétéve
panferik.wordpress.com 